23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2951 kcal
|
Yağ: 82,70g | Prot: 67,57g | Karb: 367,60g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, 365 Creamy Peanut Butter, Apples. Öğle Yemeği: Ole 10" Flour Tortillas, Corn, Black Beans (Canned), Quinoa (Cooked), Vegan Chipotle Cheddar Cheese Sauce, Cauliflower Taco "Meat", Daiya Pepperjack Style Shreds, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, The Snack Factory Pretzel Crisps - Cinnamon Sugar, Vegan Cookie Dough. Akşam Yemeği: Baked Buffalo Cauliflower Wings, Sauvignon Blanc Wine, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sabra Roasted Garlic Hummus. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|