glowup20 Günlüğü, 26 Tem 20

apakah ngaruh pada tubuh kak?? misal pusing atau penglihatan buram??? karena saya jg seperti itu... ikut diet ala Herbalife 

@rachelia efek jangka panjang Kak. Ada. Jangka pendeknya ya itu pusing ky mau pingsan, makan karbo dikit naik. Soalnya tubuh udh settingannya starvation mode alias,dia pake cadangan tubuh yg Ada tp dia juga menghemat energi yg dikeluarkan buat metabolisme biar tubuh ttp bisa beraktifitas.  

Iya kak saya jg gitu, niatnya pengen cpt turun berat badan, kalori perhari 1200 kkl, asupanya cuma 300-400 kkl saja perhari, daaan sekalinya makan nasiii dan lauk yg di goreng sedikiiiit aja, langsung naik berat badan 6 ons.... Dan kliyengan, mata jg berkunang-kunang 

@rachellia dah berapa lama kak jalanin ky gtu? 

@rachellia. Jangan diterusih Kak bahaya banget. Niat diet kan yg penting biar sehat dan mencapai bb ideal, bukan malah bikin sakit. Hehe. Aku pernah ku forsir tenaga makan cuma buah papaya 1 piring tapi aku workout terus. Dan aku sakit, hampir seminggu lebih panas, aku ngrasa badannku protes ke aku udahlah stop jangan dilakuin lagi, ga baik. Dari situ aku sadar, gapapa pelan2 kan ,yg penting aku sehat. Kalo bb naik sumpah bikin stres beneran Kak, jatuhnya ke mental, ngrasa guilty ke makanan kalo ga keburu diberentiin takutnya nnti eating disorder. :( 

@glowup kalo udah kyk gitu, misal mau menuhin sesuai kalori untuk kita kan pasti ada perubahan ya kak? Itu nanti bb kita naik nggak? 

@kekewi udah hampir sebulan kak 

@glowup iya kak, ini jg mulai pelan2 dietnya... Yg penting sehat.. 😊 

@keke wi. Aku naik Kak tapi ga significant kok. Gasampe 1kg. Abis itu buru2in pola makan yg bener. Nanti tubuh kita respon turun lagi kok Kak. Asal cut nya jangan sampe makan dibawah 1000 kcal  

@rachelia iya kak bener banget. Aku udh losing 10kg cuman makan serat dibanyakin, kalo laper aku makan. Listen to my body. Gitu aja aku turun kok, sekitar 10 bulanan. ☺slow banget kan, tapi ga yoyo. Ga Ada kata balas dendam ato gimana2 sama makanan karna terlalu strict  

Saya malah horror lho. Ceritanya pengen turun BB trus diet ekstrem makan sehari cuma 2 telur. Gak ada yg lain. Olahraga Jogging 5 km sehari naik turun perbukitan. 3 bulan turun 20 kg. Memasuki bulan ke 4 badan drop. Batuk hampir sebulan penuh. Mana musim Corona lagi. Tambah horror. Badan drop. Mata berkunang kunang. Otak gak bisa konsen. Ini berlangsung ampe 3 bulan berikutnya. Putus asa ama diet langsung gue tambahin porsi makan. Asupan gizi ditambah tapi tetap dgn menjaga jenis makanan yg baik buat tubuh. Alhasil tubuh gak lemas. Dietnya? Lanjuuutt....  

@kalautiadaartinya Wah kalo aku udh kapok ka wkwkkwk ga se strong dirimu, gini aja baru 1 bulan udh dimarahin keluarga, sama orang2 yg sayang😭😂dulu si tutup Kuping bodoamat tapi, setelah sakit. Kapok juga aku gamau lagi. This diet just not for me.