|
masih lama menuju goals
|
2088 kcal
|
Yağ: 158,72g | Prot: 219,05g | Karb: 237,40g.
Kahvaltı: Lontong, Terong Balado, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih Instan, Terong Balado, Sayap Ayam. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Lontong, Bakwan, Pepaya, Kupat Tahu. Aperatifler/Diğer: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (1), Kraft Singles , Singkong Goreng, Fitbar Chocolate. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ini tingginya brapa kak? saya dlu 95 malah kaya drum.
25 Tem 20 üye tarafından: naihnurlatipah_
|
25 Tem 20 üye tarafından: syevanaCA
|
wah mantapp.. saya juga start dari feb 2020 ke july 2020 turun dari 84 ke 70 kg
25 Tem 20 üye tarafından: CONAN GANTENG
|
25 Tem 20 üye tarafından: syevanaCA
|
25 Tem 20 üye tarafından: anggiimelda0
|
dulu aku sempet makan sedikit ga nyampe 600 kal, gara gara deket sama cowo, tapi habis itu udah ga deket pola makan ku tambah, hampir tiap hari makan kfc bucket sendiri, sempet sakit 2 minggu makan ngga nyampe 200 kal sehari terus mulai diet sehat baru 2 minggu ini
25 Tem 20 üye tarafından: syevanaCA
|
95 kok gak keliatan big yaa. gue 94 udh kaya truck pasir 😭
25 Tem 20 üye tarafından: Andriany_poetri
|
tulangku emang besar ka, orang gemuk nya beda beda ada yang gemuk karna tulang besar, ada yang gemuk air, gemuk lemak juga ada hehe
25 Tem 20 üye tarafından: syevanaCA
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|