18 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 186,71g | Karb: 103,45g.
Kahvaltı: Меридиан Крабовые Палочки, Молодец Хлебцы-Молодцы, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Молодец Хлебцы-Молодцы, Белая Дача Салат "Ассорти", Fortuna Тунец Рубленый в Масле. Akşam Yemeği: Щи с Мясом, Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Молодец Хлебцы-Молодцы, СРК Икра Трески Пробойная Деликатесная, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
|
3373 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 36 dakika, Uyku - 5 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 24 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|