26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 140,03g | Prot: 118,48g | Karb: 196,87g.
Kahvaltı: Северная Гавань Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нектарины. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр. Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|