26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 84,36g | Karb: 99,05g.
Kahvaltı: Borges Extra Virgin Olive Oil, Jeruk Nipis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Ikan Tuna Kalengan. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Yogurt Polos. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|