|
|
1330 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 166,52g | Karb: 80,29g.
Kahvaltı: Exito Queso Mozzarella, Capuchino con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Té sin Azúcar, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). Akşam Yemeği: Camarones al Vapor o Hervidos. Aperatifler/Diğer: Suplemento de Proteína en Polvo, Trident Chicle, Freezen Helado de Maní con Arequipe . devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|