Yağ kütlesi azaldi faydasini gordum ama psikolojimi bozdu. Yag gunlerinde basim agriyor ketosis e gecis yaparken. Tam alisti derken vucut hemen carb alinca bu sefer eski haline donuyor sonra tekrar yag derken basim ve psikolojim oynadi. Ama faydasini cok gordum. Ancak biraktim. Simdi hic degil az yag ve az carb gunleri yapiyorum.
18 Ağu 20 üye tarafından:
mkuru1