27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 27,85g | Prot: 53,54g | Karb: 176,18g.
Kahvaltı: Melon, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Terasi, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Terung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Edamame, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mujair Goreng, Jeruk. Aperatifler/Diğer: Teh Tawar, Acar Mentimun Manis, Telur Dadar, Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|