27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 63,55g | Karb: 104,11g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi-cumi, Nasi Hitam. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Nasi Hitam, Paha Ayam. Aperatifler/Diğer: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|