27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 44,14g | Karb: 202,32g.
Kahvaltı: Teh Hijau, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Labu Dimasak, Pisang, Kolak, Permen Karet (Manis). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
choiruannisac Kilo Geçmişi
|