|
Pan seared tilapia with sea salt, lemon pepper & fresh squeezed juice. Sauteed broccoli, baby carrots, zucchini, shallots and garlic.
|
1129 kcal
|
Yağ: 80,65g | Prot: 72,16g | Karb: 26,05g.
Kahvaltı: Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), Coffee, Hormel Fully Cooked Bacon, Fried Egg. Akşam Yemeği: Garlic , Shallots , Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby Carrots , Winn-Dixie Zucchini, Tilapia (Fish) . Aperatifler/Diğer: Galbani Cheese Stick, Kirkland Signature Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
27 Tem 20 üye tarafından: LoisDepurplelady
|
God meal and looks healthy
27 Tem 20 üye tarafından: Batdance77
|
That looks very good! How long did you cook the fish? Is Tilapia a mild fish?
27 Tem 20 üye tarafından: ny_shelly
|
@Ny_Shelly Tilapia is a mild fish. I pan seared it on each side for 5 minutes at med/high heat. I then put it in the oven at 225, to keep warm, while I sautéed my vegetables.
27 Tem 20 üye tarafından: Yafreaka
|
27 Tem 20 üye tarafından: lydium
|
27 Tem 20 üye tarafından: fancydaisy
|
Excellent Love fish Tilapia!!!
28 Tem 20 üye tarafından: Wendygenius
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|