27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 14,45g | Prot: 83,01g | Karb: 142,95g.
Kahvaltı: Эубикор Пшеничные Отруби, Кофе, Избенка Козье Молоко, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Эубикор Пшеничные Отруби, Балтимор Кетчуп Адмирал. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Сибас, Astoria Кетчуп Татарский, Эубикор Пшеничные Отруби, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Яичный Белок, Махеевъ Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|