18 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 38,22g | Karb: 117,22g.
Kahvaltı: Tesco Ultra Slim Meal Replacement. Öğle Yemeği: Tesco Ultra Slim Meal Replacement. Akşam Yemeği: Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar, Asda Smart Price Custard Creams. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, body jam - 1 saat, Koşu - 10/kph - 37 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|