18 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 100,13g | Prot: 59,94g | Karb: 233,68g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Mostaza, Manzanas Rojas Deliciosas, Salchicha o Perro Caliente en Pan, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Akşam Yemeği: Cadbury Chocolate con Almendras, Mostaza, Tortillas de Papa, Salchicha o Perro Caliente en Pan. Aperatifler/Diğer: Chocolinas Chocolinas, Cereal Mix Pasion de Chocolate, Café, Sandwich. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|