27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 57,70g | Karb: 161,36g.
Kahvaltı: Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Печень Трески, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Vici Лосось Слабосоленый, Перекусовъ Хумус Классический, Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko, Кофе с Сахаром и Молоком Мой. Aperatifler/Diğer: Красные Вишни, Мороженое Пломбир. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|