perewalowa Günlüğü, 27 Tem 20

perewalowa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Працюю 12 годин, тому весь денний раціон з собою. Ось так пакую все заздалегідь і в термосумку)

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Temmuz 2020:

1928 kcal

Yağ: 85,42g | Prot: 104,35g | Karb: 190,10g. Kahvaltı: Молокія Молоко 3,4%, Lactima Сыр Плавленный Emmentaler, Millennium Brut 74%, Хлеб из зелёной гречки, Розумний Вибір Пшоно. Öğle Yemeği: Шарлотка, Кабачки тушковані з м'ясом. Akşam Yemeği: Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Яготинська Ряженка 4%, Том Арахисовая Паста Кранч, Білоцерківський Творог 5%, Сильпо Абрикос, П Помидоры, Soft Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...