|
вес немного встал, и меня это огорчает. я стала заниматься,может поэтомувес стоит, всё также пью гормональные и всё также нельзя резко худеть чтоб почка не провалилась. скоро отпуск и там не получится взвешивать еду, да и много в дороге, а это значит что много перекуса будет
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 48,72g | Karb: 152,14g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Coco Day Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Сливки, Холидей Сгущенное Молоко Волоконское, Простоквашино Сметана 15%, Ikea Сырники Замороженные. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говядина Тушеная, Добродея Макароны Отварные , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 20%. Akşam Yemeği: Пекарня Вольчека Эклер Классический, Булочные Вольчека Трубочка Зефирная , Пирожное Картошка, Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|