27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
383 kcal
|
Yağ: 8,49g | Prot: 11,45g | Karb: 68,47g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cicihajijah35 Kilo Geçmişi
|