07 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 184,26g | Karb: 263,42g.
Kahvaltı: green olives, strawb, ser, ilolay, cuarti, flax, lupin, mueslix. Öğle Yemeği: Pork, Pan arabe salvado Bimbo. Akşam Yemeği: cuartir. Aperatifler/Diğer: muesli, ser, salvado, cuarti, lupin, banana. devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 18 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|