|
не могу усмирить аппетит , ужас!!!
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 96,03g | Prot: 80,52g | Karb: 78,83g.
Kahvaltı: Nestle Кит Кат (29г), Мираторг Чевапчичи Куриные, Сосиски, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Nestle Кит Кат (29г), Liebendorf Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой, Galbani Сыр Моцарелла. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Эковакино Бифилайф 0,1%. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Кушайте больше белка. Около 1,5 гр на кг веса. Должно помочь.
27 Tem 20 üye tarafından: ladymarylive
|
27 Tem 20 üye tarafından: Elena!!!))
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|