Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ipras Rahma
Günlük
27 Tem 20
Ipras Rahma Günlüğü, 27 Tem 20
Ipras Rahma Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
mari mengisi protein
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Temmuz 2020:
1125 kcal
Yağ: 33,37g | Prot: 67,08g | Karb: 138,10g.
Kahvaltı:
Quaker Instant Oatmeal.
Öğle Yemeği:
Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pangsit Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Dada Ayam, Saus Barbekyu.
Aperatifler/Diğer:
Kue Gula (Termasuk Vanilla), Kue Bugis, Kue Bolu.
devamı için...
2014 kcal
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
daging ayamnya diapain kak??
27 Tem 20 üye tarafından:
adivaaulia
@adivaaulia, di panggang dibuat steak . Hanya dibumbui garam,merica dan oregano trus dipanggang pakai minyak zaitun sedikit
27 Tem 20 üye tarafından:
Ipras Rahma
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ipras Rahma Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle