27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 46,35g | Karb: 98,61g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Ovo Cozido, Extra Inhame, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Couve Chinesa, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Lacta Diamante Negro (25g), Banana Ouro, Lacta Ouro Branco, Mundial Panetone de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|