27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 41,88g | Karb: 154,56g.
Kahvaltı: Zumo de Limón. Öğle Yemeği: Guayaba, Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Akşam Yemeği: Carne de Cerdo Molida, Chile Poblano, Patatas Cocidas, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Pan Dulce, Plátano Frito. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|