samme_100 Günlüğü, 27 Tem 20

samme_100 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Temmuz 2020:

2390 kcal

Yağ: 80,39g | Prot: 195,98g | Karb: 216,68g. Kahvaltı: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Nötfärs 20%, Basmatiris (Kokt), Alpro Mandelmjölk Osötad, Body Science Whey 100% Vanilla, AXA Havregryn, Banan. Öğle Yemeği: OLIMP Amino EAA, Body Science BCAA 4-1-1, Scan Fransyska, Blomkål (Fryst), Basmatiris (Kokt). Akşam Yemeği: Entrecote, Potatis (utan Salt, Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Aperatifler/Diğer: Gurka (med Skal), Tonfisk i Vatten, Basmatiris (Kokt), Risenta Solrosfrön , Vattenmelon. devamı için...

2592 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Så gott 🤤

27 Tem 20 üye tarafından: bdkan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

samme_100 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

samme_100 Günlüğü, 27 Tem 20

Yorum Gönder

samme_100 Kilo Geçmişi