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Bon 3ème jour de maîtrise... après avoir perdu 40 Kg de mars à octobre 2019... j’ai voulu reproduire ce que j’avais fait avec une première phase d’une semaine en ne mangeant que de viande, des blancs d’œufs et des légumes. Au bout de 24 heures j’en avait marre, donc j’ai réintroduit qq glucides sous forme de légumineuses à chaque repas et du pain complet au petit déjeuner... pas de sucre rapide, car c’est comme la cigarette, t’en prend le matin t foutu. Pas de fruit.
En 3 jours le sucre n’est plus un problème. Pas d’addiction. Reste le goût sucré des boissons « zéro ». Ok c’est pas bon pour la santé les édulcorants, mais bon c’est comme ça pour le moment.
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1517 kcal
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Yağ: 50,75g | Prot: 161,32g | Karb: 92,89g.
Kahvaltı: Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Les Croisés Mini Beurre, Épi d'or Muffins Complets, Jardin Bio Confiture Fraise 🍓 Cerise 🍒 Cassis. Öğle Yemeği: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Notre Jardin Pois Chiches, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Akşam Yemeği: Picard Légumes à la Mexicaine, Delisse Fromage Blanc 0%, Brochette de Poulet. Aperatifler/Diğer: Tradilège Blanc de Poulet, Eco + Jambon Cuit Supérieur, Oeuf. devamı için...
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