|
|
1664 kcal
|
Yağ: 98,09g | Prot: 70,93g | Karb: 116,23g.
Kahvaltı: Café Expresso, Sementes de Linhaça, Sementes de Girassol sem Casca, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Danone Iogurte Grego Natural, Abacate. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Azeite, Courgette, Cebolas, Pimentos, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo. Akşam Yemeği: Figos, Cebolas, Azeite, Pepino (Descascado), Tomates, Peixe. Aperatifler/Diğer: Canderel Green Stevia, Lima, Cachaça, Continente Chouriço da Guarda, Azeitonas Verdes, Melão, Continente Queijo de Ovelha. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fátima Ventura Martins Kilo Geçmişi
|