|
|
1600 kcal
|
Yağ: 105,99g | Prot: 66,58g | Karb: 131,81g.
Kahvaltı: Apples , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Beaver Honey Mustard, Trader Joe's Hass Avocado, Roma Tomatoes, Nature's Promise Organic Baby Spinach, Cucumber, Hillshire Farm Honey Ham, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Butter , Cooked Corn (from Fresh, Fat Added in Cooking), Briannas Creamy Balsamic Dressing, Souper Salad Raisins, Fisher Chopped Walnuts, Spinach , Goats Cheese (Soft) . Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Lily's 70% Dark Chocolate with Sea Salt, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Jones Soda Company Sugar Free Root Beer. devamı için...
|
|
2787 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|