28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 101,83g | Prot: 135,97g | Karb: 169,47g.
Kahvaltı: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Cavolini di Bruxelles Cotti, Salame, Insalata di Riso. Akşam Yemeği: Mascao Fondente Extra 70% Fave di Cacao, Anguria, Calvé Maionese, Grana Padano Grana Padano, Cetriolo (senza Buccia), Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Caffè Macchiato, Muller Mix Good. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|