28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 114,05g | Prot: 234,48g | Karb: 105,70g.
Kahvaltı: Ölz Dinkel Toast, Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Mühlstätter Rinderrohschinken, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno All'olio Di Oliva, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno. Akşam Yemeği: Weider Yippie "Brownie-Vanilla". Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Orange-Maracuja". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|