28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 44,77g | Karb: 182,62g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Tora Cafe Iced Cappuccino. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Indomie Seblak Hot Jeletot. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Bango Kecap Manis, Sosis Ayam, Chicken Nugget, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Putu Ayu, Klepon. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|