28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 160,61g | Karb: 168,05g.
Kahvaltı: Terra Nostra Leite Magro , Ceres Sumo de Maracujá , Ovo, Dovo Clara de Ovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon. Öğle Yemeği: Oreo Ice Cream, Carne de Vaca, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Arroz de Frango. Aperatifler/Diğer: Grenade Carb Killa High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|