|
Завтра уезжаю к бабушке. Считать калории не смогу. По возможности буду фотографировать, что ем. А вообще хочется наладить отношения с едой и жить без подсчёта....
|
1482 kcal
|
Yağ: 69,32g | Prot: 73,18g | Karb: 139,04g.
Kahvaltı: Молочный Мир Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Евроопт Фундук , ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Евроопт Фундук , ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Виноград. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Мягкий 0%, Куриные Котлеты в Духовке, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Молочный Мир Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Молочный Мир Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
подскажите, если не секрет, на сколько калорий вы питались при снижении веса?
28 Tem 20 üye tarafından: darya0110
|
Ой, по-разному...вообще изначально ставила низкий калораж (900-1200). Потом поняла свою ошибку и повысила до 1300. Сейчас стоит 1450, но редко набираю. Обычно где-то 1100-1300. Но сейчас хочу повышать, так как я уже давно на дефиците и истощила свой организм
28 Tem 20 üye tarafından: _v_i_k
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|