katya26051991 Günlüğü, 28 Tem 20

Все в кучу)спаржа+перловка+полба+пармезан,шампиньоны,кабачки,все пожарено,что редко практикую,но захотелось 😂

---

1862 kcal

Yağ: 57,82g | Prot: 149,30g | Karb: 177,19g.   Kahvaltı: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Сыробогатов Сыр Плавленый "Маасдам", Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Егорьевская Фабрика Шейка , Золотой Колобок Хлеб Энергия Зерен, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 0,5%, Эконива Творог Мягкий Крыжовник. Öğle Yemeği: Billa Спаржа по-Корейски, Увелка Полба , Billa Спаржа по-Корейски, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый,  Оливковое Масло, Кабачки, Шампиньоны, Перекресток Сыр Пармезан, Увелка Перловка. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Настин Сластин Пророщенная Хрустящая Гречка, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Aperatifler/Diğer: Здравник Цикорий Растворимый, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Evolution Food Клетчатка Свекловичная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...

1383 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...