20 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 30,70g | Karb: 76,18g.
Kahvaltı: Fresh Care Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Semmel, K-Classic Linsen-Eintopf mit Würstchen und Schweinebauch. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|