29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
389 kcal
|
Yağ: 6,53g | Prot: 31,95g | Karb: 52,74g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Sawi Putih, Ikan Layang, Ikan Teri, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|