Lika04032015 Günlüğü, 29 Tem 20

Не взвешивалась полгода,вчера встала на весы😲 за карантин то худела,то полнела,сейчас вес 54🤪 беру себя в руки и начинаю худеть до 51 за 3 недели,цель поставленна! Физ.нагрузки мне запрещены, сажусь на без.угл.д., и и.г.16/8. На завтрак творожный омлет

---

818 kcal

Yağ: 37,21g | Prot: 64,46g | Karb: 57,55g.   Kahvaltı: Яйцо, Первый Вкус Творог Классический 5%. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Магнит Сыр Сливочный, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Огурец (без Кожуры), Капуста. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 1%, Кофе, Нектарин, Кофе, Кофе. devamı için...