20 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 29,25g | Prot: 118,29g | Karb: 104,39g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Öğle Yemeği: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Ocean Eclipse Salmon Burger. Aperatifler/Diğer: Medifast Cinnamon Pretzel Sticks, Medifast White Cheddar Soy Crisps, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|