29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 77,81g | Karb: 238,12g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Белый Медведь Молоко 2,5%, Идеал Хлеб Диетический, Свежий Ряд Сыр. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Российская Корона Макароны По-Флотски. Akşam Yemeği: Яичница (с Целым Яйцом). Aperatifler/Diğer: Лента Горошек Зелёный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сливы, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|