27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 84,84g | Prot: 82,17g | Karb: 105,88g.
Kahvaltı: Korin Ovo Orgânico Vermelho , Danubio Cream Cheese, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nespresso Café, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, Óleo de Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Öğle Yemeği: Vinho Sauvignon Blanc, Juriti Cocada de Forno, Ragazzo Pepino Japonês, Faixa Azul Queijo Parmesao, Alface, a Cozinha da Naquele Torta Espinafre. Akşam Yemeği: Cozinha da Jaque Bolinho Grão de Bico tipo Falafel, Faixa Azul Queijo Parmesao, Casino Passata de Tomate, Gini Palmito de Pupunha, Quatá Queijo tipo Cottage, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Arma Zen Farinha de Berinjela, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Abacate, Amendoim, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, Nestlé Nutren Beauty. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|