29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 89,36g | Prot: 85,65g | Karb: 359,52g.
Kahvaltı: Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Knack & Back Rosinenschnecken, Gut & Günstig Tomatensoße, Ja! Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips, Thoks Mandarine Quark. Akşam Yemeği: Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Ingwer, Bertolli Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Kiwi, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|