29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 47,46g | Karb: 133,79g.
Kahvaltı: Huevo, Libanius Pan Pita Integral, Heinz Catsup. Öğle Yemeği: Tortillas de Nopal, Zanahoria, Papa Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Akşam Yemeği: Herdez Champiñones Rebanados , Lala Queso Tipo Manchego Rebanado, Tortillas de Nopal. Aperatifler/Diğer: Mermelada, Pan de Masa Agria Tostado, Manzana, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|