|
Hoje era pra ser um almoço mais leve, mas meu corpo sentiu bastante ontem, devido ao gasto energia no treino 💪 Tudo pesado de acordo com meu plano alimentar. 🙋
|
935 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 77,61g | Karb: 88,02g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface, Abobrinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Leite de Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Prata, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Quantas gramas de frango ?
29 Tem 20 üye tarafından: ameliaalmeida123
|
29 Tem 20 üye tarafından: ameliaalmeida123
|
Era pra ser 100g, mas não fui eu que pesei hoje então foi 150g 😁, mas sempre quando consumo uma quantidade maior de Carbo, é 100g de alguma proteína. Ah, eu peso antes do preparo.
29 Tem 20 üye tarafından: amandanf1998
|
29 Tem 20 üye tarafından: Auspiciosa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandanf1998 Kilo Geçmişi
|