29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 146,44g | Karb: 241,47g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Growth Supplements Multivitamínico, Batata Doce Cozida. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Kicaldo Feijão. Akşam Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Natu's Aveia Integral em Flocos, Growth Supplements Creatina, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lucas moufer Kilo Geçmişi
|