yasu569 Günlüğü, 30 Tem 20

なんかコテコテやな〜

1855 kcal Yağ: 56,26g | Prot: 77,96g | Karb: 154,34g.   Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ご飯, 卵焼き, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ニッスイ チキンカツ カレー, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ もち豚ソースメンチ ニッスイ. Akşam Yemeği: サントリー ストロングゼロ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
2157 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

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