30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 67,76g | Karb: 149,89g.
Kahvaltı: Метрополис Зефир, Папа Может Ветчина из Свинины, Волжский Пекарь Хлеб Волжский Ржано-Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Молоко 0,5%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яйцо. Öğle Yemeği: Коллекция Ретро Баклажаны в Аджике, Чикен Хауз Шаварма Гриль. Akşam Yemeği: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Фруто Няня Яблочное Пюре, Папа Может Ветчина из Свинины, Помидоры, Эконива Биойогурт 3,2%, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|