segini 1000kkal sekali makan 😟
|
1391 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 117,17g | Karb: 125,20g.
Öğle Yemeği: Kecambah, Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentega, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Madu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Sunpride Pisang Single, Captain Oats Instant Oatmeal, Tango Waffle. devamı için...
|
|
Yorumlar
apa aja itu kak sampai 1000 kkal? kelihatannya cuma 500an itu.
30 Tem 20 üye tarafından: jevousaime
|
Aku itu semuanya total 1000kkal.
Dada ayam 140gr, tumis toge tahu 200gr, nasi merah 100gr
30 Tem 20 üye tarafından: laela nurhasan
|
Ngga sampe seribu itu kak..
30 Tem 20 üye tarafından: Andreas Wi
|
masa sih kak 1000 udh kaya makan nasibungkus masa
30 Tem 20 üye tarafından: ayu2626
|
30 Tem 20 üye tarafından: Valentinaiva57
|
30 Tem 20 üye tarafından: delusinasi
|
minyak buat numis sama goreng lauknya banyak ya kak
30 Tem 20 üye tarafından: cintyapm98
|
mungkin pas membuatnya 1000kkal tp bs utk dimakan beberapa orang yaa porsinya..kalau segitu mah udah pasti kurang dari 500kkal..
30 Tem 20 üye tarafından: dewi.apriani
|
Itu semua aku itu di FS kak, dan totalnya segitu.
Aku masak untuk sekali makan
30 Tem 20 üye tarafından: laela nurhasan
|
Dan semua makanannya pun aku timbang
30 Tem 20 üye tarafından: laela nurhasan
|
Klo msk sndri input per bahan makanan aj. Sm bumbu dan minyakny. Biar lbih yakin
30 Tem 20 üye tarafından: Bunda setia
|
ka nginputnya jangan toge ya, tapi kecambah . karena yang toge itu kalorinya gede banget ada orang salah masukkin kayanya. kalo kecambah dikit ko kalorinya
30 Tem 20 üye tarafından: nisasuke
|
@nisasuke emang beda ya kak kecambah sama toge ? Hehehe aku gak bisa bedain soalnya
Itu yg aku makan emang kecambah atau toge ya ?
30 Tem 20 üye tarafından: laela nurhasan
|
Bukan salah masukin,itu sayur toge kemchick nama menu masakan resto kemchik yg udah dicampur macem2 yg proteiny jd tinggi. Klo toge doang yg beli dipasar itu disini inputny kecambah (kalori dan macro nutrient lbih relevan)
30 Tem 20 üye tarafından: Bunda setia
|
nah iya itu maksudnya hihi
03 Ağu 20 üye tarafından: nisasuke
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|