30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 80,79g | Karb: 61,96g.
Kahvaltı: Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Tropicana Réveil Fruité, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Auchan Bio Sirop d'agave. Öğle Yemeği: Auchan Bio Sirop d'agave, Envia Yaourt Brassé Nature, St Hubert Beurre Demi Sel, Casino Courgettes en Rondelles, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Lidl Brochette de Poulet Marinée Curry, Lidl Chipolatas aux Herbes de Provence. Akşam Yemeği: Aldi Brie, Tomates Cerises, Oeuf (Entier), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomate Cœur de Bœuf. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|