|
|
1352 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 60,31g | Karb: 156,46g.
Kahvaltı: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Черемушки Хлеб Бородинский, Каждый День Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Чеснок, Помидоры, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Кореяна Огурцы Соленые Бочковые, Приготовленная Квашеная Капуста, Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Виноград Тайфи. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|