30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 79,93g | Prot: 143,90g | Karb: 238,04g.
Kahvaltı: Yoplait Max Protein (Capuccino), Del Primo Salsa Verde, Smart Tortillas de Harina de Trigo Integral, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, HEB Queso Oaxaca Light. Öğle Yemeği: Del Primo Salsa Verde, Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Sabritas Rancheritos (30g). Akşam Yemeği: Salsa, Tacos de Canasta. Aperatifler/Diğer: Gamesa Galletas Marias, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Coronado Rompope, Nescafé Café de Olla , Danone Yopro 15G Proteína. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|